Kit de supervivencia para casa: qué tener preparado según las guías oficiales
Un kit de supervivencia, o kit de emergencia, es la reserva de agua, comida y objetos básicos que permite a tu casa arreglarse sola durante al menos 72 horas si falla la luz, falta el agua o hay que salir deprisa. La Comisión Europea pide a la población tener «provisiones esenciales para un período mínimo de 72 horas en situaciones de emergencia»1, y la guía oficial española para las familias concreta qué meter: al menos 1,5 litros de agua por persona y día, comida que no se estropee, linterna, radio, botiquín, documentos, dinero en efectivo y ropa de abrigo3.
Lo que debe llevar un kit de 72 horas
Esta es la lista de la Guía para las familias de 2025, editada por el Ministerio del Interior (Protección Civil) y el Ministerio de Educación, con sus palabras3. No hace falta reunirlo todo de una vez: la propia guía dice que «lo importante es irlos incorporando poco a poco»3.
Elementos esenciales
- Documentación personal (DNI, pasaporte, cartilla sanitaria, pólizas, contactos de emergencia)
- Copias digitales o en papel dentro de fundas impermeables
- Dinero en efectivo y llaves de repuesto
- Teléfonos de emergencia y lista de contactos importantes
Suministros básicos
- Agua potable (al menos 1,5 litros por persona y día, para tres días)
- Alimentos no perecederos: conservas, barritas energéticas, galletas, frutos secos
- Abrelatas manual y utensilios básicos de cocina
- Linterna con pilas de repuesto o de carga solar
- Radio portátil de pilas o de manivela
- Velas y cerillas en recipiente hermético
Botiquín de primeros auxilios
- Gasas, vendas, esparadrapo, tijeras y guantes desechables
- Analgésicos y material de cura básico
- Medicación personal y una lista con dosis y pautas de administración
- Mascarillas y gel desinfectante
Ropa y abrigo
- Manta ligera o térmica por persona
- Ropa cómoda y de recambio, calcetines y calzado resistente
- Chubasquero o capa impermeable
Comunicación y energía
- Teléfono móvil con cargador portátil o batería externa
- Cables y adaptadores universales
- Silbato para señalizar en caso de necesidad
Añade lo que necesite tu familia: para bebés, pañales, toallitas, leche infantil y biberones; para personas mayores o con enfermedades crónicas, medicación, gafas, pilas y una libreta con indicaciones médicas; para mascotas, comida, agua, transportín y prendas de abrigo3. Sobre medicación, siga las indicaciones de su médico y de las autoridades. La plantilla del Plan Familiar de Protección Civil resume el kit de 72 horas en siete cosas: cargador portátil, linterna, radio, pilas, agua embotellada, alimentos no perecederos y medicamentos habituales4.
Sigue con el kit de 72 horas, explicado, la lista completa con todas las fuentes y la mochila para salir de casa.
Cuánta agua guardar
La cifra oficial española es «al menos 1,5 litros por persona y día, para tres días»3: 4,5 litros por persona. Protección Civil de Cataluña la considera el mínimo solo para beber y recomienda 3 litros por persona y día para beber y cocinar5; la agencia sueca de protección civil, al menos tres litros al día (referencia extranjera)6. Más detalle en cuánta agua guardar por persona.
Con la calculadora del kit obtienes los litros de agua y una lista adaptada a las personas, días y mascotas de tu casa, con la fuente debajo de cada cifra. La checklist imprimible te deja marcar lo que ya tienes y apuntar las caducidades.
Por qué se habla tanto del kit de 72 horas
En marzo de 2025 la Comisión Europea presentó la Estrategia para una Unión de la Preparación. Su medida clave 14 parte de una idea: «En caso de perturbaciones extremas, el período inicial es el más crítico»2. Por eso anuncia directrices para que la población alcance «una autosuficiencia de al menos 72 horas»2. No es una alerta ni una predicción: es una recomendación de preparación, como la que Protección Civil hace para los apagones, las inundaciones o los incendios forestales. La estrategia no incluye una lista de objetos; por eso usamos la lista oficial española.
Lo contamos en detalle en el kit de supervivencia de la Unión Europea.
Guías básicas
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- Plan familiar de emergencia: plantilla para rellenar
Rellena el plan familiar de Protección Civil (contactos, punto de encuentro, tareas, llaves de paso) y descárgalo en PDF de una página.
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Cómo trabajamos
Usamos solo fuentes oficiales para las recomendaciones: la Comisión Europea, Protección Civil, los servicios de emergencias de las comunidades autónomas, la AEMET, la AESAN, la DGT y Cruz Roja Española. Citamos sus palabras, enlazamos cada documento con su fecha y, cuando dos fuentes oficiales no coinciden, mostramos las dos. Las guías de otros países aparecen solo como referencia y marcadas como extranjeras.
No somos un organismo público y no hacemos predicciones. En una emergencia, llama al 112. Lee nuestra metodología, la lista de fuentes oficiales y la política de correcciones.
Fuentes
- Comunicado de prensa IP/25/856 (ES): Estrategia de Preparación de la Unión, Comisión Europea. Fecha de la fuente: 26 de marzo de 2025. Consultada el 30 de octubre de 2026.
- Comunicación conjunta sobre la Estrategia Europea para una Unión de la Preparación, JOIN(2025) 130 final (transmitida por el Consejo, doc. 7558/25), Consejo de la UE (transmite doc. Comisión/AR). Fecha de la fuente: 28 de marzo de 2025 (nota de transmisión); documento JOIN de 26 de marzo de 2025. Consultada el 30 de octubre de 2026.
- 10. Guía para las familias. Prevención y autoprotección ante riesgos en el entorno (Plan de formación ante emergencias de protección civil en centros educativos no universitarios), Ministerio del Interior (DGPCE) y Ministerio de Educación, Formación Profesional y Deportes (coedición). Fecha de la fuente: Edición 2025. Consultada el 30 de octubre de 2026.
- Plan Familiar de Emergencias (plantilla) - Unidad de Psicología DGPCYE, Dirección General de Protección Civil y Emergencias. Fecha de la fuente: mayo 2025. Consultada el 30 de octubre de 2026.
- Prepara't per a les emergències. Guia per a la preparació i la resposta davant de situacions d'emergència (PDF), Generalitat de Catalunya, Departament d'Interior i Seguretat Pública. Consultada el 30 de octubre de 2026.
- In case of crisis or war (English; Publ.nr MCF0180), Swedish Civil Defence and Resilience Agency (MCF, successor name of MSB), Sweden. Referencia extranjera. Fecha de la fuente: junio 2026. Consultada el 30 de octubre de 2026.
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