Kit de Supervivencia

Preparación para emergencias en casa

Cada recomendación, con su fuente oficial

Kit de supervivencia para la oficina: ideas de regalo y etiquetas

Por Equipo editorial de Kit de SupervivenciaActualizado el Verificado el

Ideas para regalar un kit de supervivencia para la oficina: qué meter para un compañero nuevo, los lunes o el teletrabajo, frases para las etiquetas y qué no incluir.

Respuesta rápida

Qué es
Un regalo de humor para un compañero o para el equipo, no un kit de emergencia
Lo más práctico
Café o té, una taza, snacks, pósits, una pelota antiestrés, un cargador, tiritas y caramelos
No incluyas
Medicamentos: el lugar de trabajo ya debe tener un botiquín 2
Si es comida casera
Con ingredientes y alérgenos en la etiqueta 3
Compañeros de trabajo intercambiando regalos en una fiesta de oficina

Un kit de supervivencia para la oficina es una taza, una lata o una caja con pequeñas cosas para sobrellevar la jornada, cada una con una etiqueta de humor: café o té, algo para picar, pósits, una pelota antiestrés, un cargador para el móvil, tiritas y caramelos. Es un detalle para un compañero nuevo, para animar un lunes o para despedir a alguien, no un kit de emergencia; si buscas uno de verdad para el trabajo, tienes la guía del kit de emergencia para la oficina.

Esta página es de regalos y humor. Sus ideas no son recomendaciones oficiales de emergencia; solo los avisos de seguridad y las referencias legales llevan su fuente oficial.

Qué suele llevar un kit de oficina

No hemos encontrado una lista de referencia para este regalo, así que estas ideas son nuestras, ordenadas por para qué sirven:

  • Energía: café, té o infusiones, y una taza con frase (puede ser el propio envase del kit).
  • Hambre de media mañana: snacks envasados, frutos secos, galletas o una barrita.
  • Organización: pósits, un rotulador fluorescente, clips y una libreta pequeña.
  • Estrés: una pelota antiestrés, un cuaderno de pasatiempos o una planta pequeña y fácil de cuidar.
  • Tecnología: un cable de carga o un pequeño cargador para el móvil.
  • Pequeños imprevistos: tiritas, pañuelos de papel, un minicosturero y unos imperdibles.
  • Algo dulce: caramelos de menta, chicles o una chocolatina.

No hace falta meterlo todo. Elige cuatro o cinco objetos según la persona: a quien llega nuevo le vienen mejor la taza y los pósits; a quien está en pleno cierre de trimestre, el café y el chocolate.

Cuatro versiones del mismo detalle

  • Kit de bienvenida para un compañero nuevo. Taza, pósits, un bolígrafo, algo dulce y una tarjeta con lo que nadie te cuenta el primer día: dónde está la máquina de café, quién sabe arreglar la impresora y a qué hora se come. Firmado por el equipo.
  • Kit para lunes. El clásico de humor: café «de emergencia», un caramelo para endulzar la mañana y una tarjeta con la cuenta atrás para el viernes.
  • Kit de cierre de trimestre (o de época de mucho trabajo). Para todo el equipo: una caja común con café, snacks, una pelota antiestrés y una nota de ánimo. Se deja en la mesa compartida y cada uno coge lo que necesita.
  • Kit de teletrabajo. Para quien empieza a trabajar desde casa: una taza, unas zapatillas de estar por casa «para las videollamadas», un alargador o un cable de carga, pósits y un cartel para la puerta («Reunión en curso. Solo urgencias»).

Para una despedida o una jubilación, mejor el kit específico de jubilación.

Frases para las etiquetas

La gracia está en la frase que acompaña a cada objeto. Son propuestas nuestras, para copiarlas o adaptarlas:

  • Café: para las reuniones que podrían haber sido un correo.
  • Pósits: para no perder la cabeza (ni la contraseña).
  • Clip: para mantener todo unido, también al equipo.
  • Pelota antiestrés: apretar en caso de «¿lo tienes para ya?».
  • Goma de borrar: para los errores del lunes.
  • Caramelo: para endulzar los días de cierre.
  • Tirita: para los pequeños disgustos (y los cortes con papel).
  • Cargador: porque nadie sobrevive con el 3 % de batería.
  • Chocolate: recompensa por responder al último correo del viernes.

Para la tarjeta principal funciona un formato sencillo: «Kit de supervivencia para lunes» o «Kit de supervivencia para [nombre], bienvenido/a al equipo». Debajo de esta página tienes las etiquetas listas para imprimir.

Qué no meter en el kit

  • Medicamentos. Ni analgésicos para el dolor de cabeza ni pastillas «antiestrés»: los medicamentos no se regalan y cada persona debe tomar solo los suyos. Siga las indicaciones de su médico y de las autoridades. Además, el Real Decreto 486/1997 obliga a que todo lugar de trabajo disponga, como mínimo, de un botiquín portátil 2.
  • Comida casera sin etiqueta. Si regalas galletas o un bizcocho hecho en casa, pon los ingredientes y los alérgenos. La AESAN recuerda que «la información sobre alérgenos también es obligatoria en los alimentos no envasados» que venden los comercios 3; en un regalo es una buena costumbre, sobre todo si se comparte con todo el equipo.
  • Comida perecedera o con fecha justa. Mejor productos envasados con fecha amplia. La AESAN avisa de que no se debe consumir ningún alimento una vez superada su fecha de caducidad, y de que la fecha de consumo preferente indica hasta cuándo conserva su calidad 4.
  • Alcohol. En el trabajo, mejor no. Y si el kit va a acabar en una casa con niños (por ejemplo, el de teletrabajo), recuerda que Sanidad pide guardar fuera de su alcance las bebidas alcohólicas, los medicamentos y los productos de limpieza 6.
  • Navajas, cúteres o «herramientas de supervivencia» de broma. Es un criterio de esta web: un regalo de humor no necesita objetos cortantes.
  • Velas o difusores con llama. También es un criterio de esta web: para la oficina, mejor un detalle sin llama.

Y una última etiqueta para el kit: «Kit de regalo. No es un kit de emergencia».

Cómo presentarlo

  • Contenedor: la propia taza, una lata metálica, un tarro grande o una caja de cartón con el nombre de la persona.
  • Tarjeta de contenido: una tarjeta colgante con la lista «Contenido y para qué sirve».
  • Una etiqueta por objeto: imprime la hoja de etiquetas en cartulina, recórtalas y pégalas con cinta de doble cara.
  • Para todo el equipo: si es un regalo colectivo, una tarjeta grande con espacio para que firme todo el mundo.

Versión útil: lo que sí conviene tener en el trabajo

Un kit de broma no sustituye a la preparación de verdad, pero puede ser una buena excusa para hablar de ella. En el trabajo hay dos partes:

  • Lo que pone la empresa. La Ley de Prevención de Riesgos Laborales obliga al empresario a «analizar las posibles situaciones de emergencia y adoptar las medidas necesarias en materia de primeros auxilios, lucha contra incendios y evacuación de los trabajadores», y a designar al personal encargado de aplicarlas 1. El Real Decreto 486/1997 exige, como mínimo, un botiquín portátil con «desinfectantes y antisépticos autorizados, gasas estériles, algodón hidrófilo, venda, esparadrapo, apósitos adhesivos, tijeras, pinzas y guantes desechables», que se revisa y se repone cuando caduca o se usa 2.
  • Lo que puede guardar cada uno. Si quieres que el regalo tenga una parte útil, elige objetos que aparecen en la lista oficial del kit de emergencia de la Guía para las familias de Protección Civil y el Ministerio de Educación: una «linterna con pilas de repuesto o de carga solar», un «teléfono móvil con cargador portátil o batería externa», agua potable y alimentos no perecederos, y una lista de «teléfonos de emergencia y lista de contactos importantes» 5.

Una linterna pequeña o una batería externa son regalos que se usan a diario y que sirven también si se va la luz. Puedes ver opciones en linternas y baterías externas. Aun así, no llames «oficial» al regalo. Qué guardar en el cajón y qué hacer si una emergencia te pilla trabajando lo explicamos en el kit de emergencia para la oficina, y la lista completa para casa está en el kit de 72 horas.

Equipo que hemos seleccionado

Elección editorial a partir de las especificaciones de cada fabricante y de lo que piden las guías oficiales; no mostramos precios. Cómo elegimos: política de selección de productos.

Nuestra elección: Fenix E12 V3.0

Por qué lo elegimos. Pequeña (53,9 g con pila) y con una sola pila AA, alcalina o recargable; hasta 100 horas de autonomía y protección IP68 según el fabricante.

Para quién. El kit de casa y la mochila.

A tener en cuenta. Su máximo es de 200 lm: suficiente para un apagón, no para iluminar lejos.

Flujo luminoso (lm)
200 máx., 78 m
Autonomía
hasta 100 h
Pilas
1 pila AA (alcalina o Ni-MH)
Protección IP
IP68
Peso
53,9 g con pila

Datos según la ficha del producto en Amazon.es, consultada el 30 de octubre de 2026.

Página del fabricanteVer en Amazon

Alternativa sencilla: VARTA Day Light Multi LED F20 (type 16632)

Por qué lo elegimos. Linterna básica con 2 pilas AA incluidas: poca luz (40 lm), pero 62 horas de autonomía según el fabricante, suficiente para moverse por casa.

Para quién. Una segunda linterna para el cajón o para los niños.

A tener en cuenta. Luz débil; la ficha no indica protección frente al agua.

Flujo luminoso (lm)
40
Autonomía
62 h
Alcance del haz
29 m
Pilas
2 pilas AA (incluidas)
Peso
137,6 g con pilas

Datos según la ficha del producto en Amazon.es, consultada el 30 de octubre de 2026.

Página del fabricanteVer en Amazon

Opción superior: VARTA Indestructible F10 Pro (type 18710)

Por qué lo elegimos. La más resistente de la selección: IP67, IK08 y prueba de caída de 9 metros según el fabricante, con 350 lm y 40 horas de autonomía con 3 pilas AAA.

Para quién. Coche, trastero o uso en exterior con lluvia.

A tener en cuenta. Usa pilas AAA, menos habituales en casa que las AA si el resto de tus aparatos son AA.

Flujo luminoso (lm)
350
Autonomía
40 h
Alcance del haz
183 m
Pilas
3 pilas AAA (VARTA Longlife Power AAA)
Protección IP
IP67, IK08, prueba de caída de 9 m
Peso
166,2 g con pilas

Datos según la ficha del producto en Amazon.es, consultada el 30 de octubre de 2026.

Página del fabricanteVer en Amazon

Nuestra elección: INIU P51L-E2 (20,000 mAh 45 W)

Por qué lo elegimos. 20 000 mAh (unos 74 Wh) y carga USB-C de 45 W con cable integrado en 326 g, la más ligera de las de esta capacidad en la selección; la vendía y enviaba Amazon.

Para quién. El kit de casa y la mochila: carga el móvil de toda la familia durante un apagón.

A tener en cuenta. La ficha no detalla el indicador de carga; carga rápida limitada a 45 W.

Capacidad
20 000 mAh
Salida
45 W, cable USB-C integrado
Peso
326,1 g
Energía (Wh)
unos 74 Wh

Datos según la ficha del producto en Amazon.es, consultada el 30 de octubre de 2026.

Página del fabricanteVer en Amazon

Alternativa sencilla: Xiaomi Power Bank 10000mAh 22.5W Integrated Cable (P15ZM)

Por qué lo elegimos. La mitad de capacidad (10 000 mAh, 37 Wh) y de peso (221 g), con cable USB-C integrado: suficiente para cargar un móvil un par de veces y fácil de llevar siempre encima.

Para quién. Llevar en el bolso o en el coche todos los días.

A tener en cuenta. Su capacidad nominal a 5 V es de 5500 mAh según la ficha, menos de lo que sugiere la cifra de la caja. Datos solo de la ficha porque la web de Xiaomi no respondía.

Capacidad
10 000 mAh
Salida
22,5 W, 3 salidas, incluido un cable USB-C integrado
Peso
221 g
Energía (Wh)
37 Wh (3,7 V, 10 000 mAh)
Capacidad nominal a 5 V
5500 mAh (5 V/3 A)
Tiempo de carga
unas 2,75 h (cargador de 9 V/2 A)

Datos según la ficha del producto en Amazon.es, consultada el 30 de octubre de 2026.

Página del fabricanteVer en Amazon

Opción superior: Anker Power Bank 20K 87W built-in USB-C cable (A1383)

Por qué lo elegimos. Más potencia (87 W en total, hasta 65 W para un solo aparato) para cargar también un portátil o una tablet. Comprobamos que el modelo A1383 no está entre los de la retirada de Anker que consultamos.

Para quién. Quien necesita cargar portátil o tablet, además del móvil.

A tener en cuenta. Unos 440 g y quedaban pocas unidades cuando la consultamos.

Capacidad
20 000 mAh
Salida
87 W en total (hasta 65 W a un solo aparato)
Entrada (recarga)
se recarga del todo en 1,5 h con un cargador de 65 W
Peso
unos 440 g

Datos según la ficha del producto en Amazon.es, consultada el 30 de octubre de 2026.

Página del fabricanteVer en Amazon

Comparativa completa: linterna, batería externa.

Etiquetas para imprimir

Esto es un regalo de broma, no un kit de emergencia. Para preparar uno de verdad, mira qué debe tener un kit de emergencia.

Estas etiquetas son ideas editoriales, sacadas de lo que se suele meter en los kits de regalo para la oficina; no son recomendaciones oficiales. Escribe a mano los nombres o la fecha en los huecos y, en cada objeto, la frase que quieras después de «para…». Al imprimir solo sale la hoja de etiquetas.

Kit de supervivencia para lunes

Kit de regalo: no es un kit de emergencia. Cómo preparar uno de verdad: kitsupervivencia.org

Café/té, taza, snacks, post-it, antiestrés, cargador, tiritas, caramelos

para espacio para escribir

Kit de regalo: no es un kit de emergencia. Cómo preparar uno de verdad: kitsupervivencia.org

Ejemplos de frases

Algunas frases del tipo «objeto, para…» que puedes adaptar (son nuestras, no de ninguna plantilla):

  • Tirita – para curar los pequeños disgustos
  • Goma de borrar – para borrar los errores
  • Caramelo – para endulzar los días difíciles
  • Chicle – para que sigamos siempre unidos
  • Clip – para no perder la cabeza
  • Pañuelos – por si hay lágrimas (de alegría)

Formatos que funcionan

  • Etiqueta frontal para lata/tarro (círculo 6-8 cm)
  • Tarjeta colgante con lista 'Contenido y para qué sirve' (A6/A7)
  • Hoja A4 con 8-12 etiquetas por objeto para recortar
  • Pegatina de cierre para bolsa kraft
  • Versión editable (texto libre) + versión en blanco y negro

Si diseñas tus propias etiquetas, usa tipografías e iconos de licencia libre y no copies plantillas de otras webs: tienen derechos de autor.

Qué no meter en un kit de regalo

  • No incluir medicamentos (analgésicos, antiácidos, etc.) en kits de regalo/broma.
  • Si se incluye comida casera o a granel, indicar ingredientes y alérgenos; preferir productos envasados con etiqueta. Fuente: Etiquetado de sustancias que causan alergias e intolerancias alimentarias, AESAN.
  • Respetar fechas: incluir sólo alimentos con fecha de consumo preferente/caducidad amplia y no perecederos. Fuente: Fecha de consumo preferente vs caducidad, AESAN.
  • Sin navajas, cuchillos, armas ni réplicas; sin mecheros/cerillas/velas en kits para menores; sin alcohol para menores; sin productos de limpieza o químicos (p. ej. lejía) en kits de broma.

Preguntas frecuentes

¿Qué se pone en un kit de supervivencia para la oficina?

Pequeñas cosas para sobrevivir a la jornada, cada una con una etiqueta de humor: café o té, una taza, algo para picar, pósits, una pelota antiestrés, un cable o un cargador para el móvil, unas tiritas y caramelos. Con cuatro o cinco objetos y buenas frases basta.

¿Para qué ocasiones sirve un kit de oficina?

Las más habituales son la bienvenida a un compañero nuevo, un kit «para lunes», el cierre de trimestre o una época de mucho trabajo, una despedida y el kit para quien empieza a teletrabajar.

¿Puedo meter pastillas para el dolor de cabeza?

No lo recomendamos: los medicamentos no son un regalo y cada persona debe tomar solo los suyos. Siga las indicaciones de su médico y de las autoridades. Además, todo lugar de trabajo debe disponer, como mínimo, de un botiquín portátil 2.

¿Qué hay que tener en cuenta si regalo dulces caseros al equipo?

Pon en una tarjeta los ingredientes y los alérgenos. La AESAN recuerda que la información sobre alérgenos es obligatoria incluso en los alimentos no envasados que se venden 3; en un regalo no es obligatorio, pero evita sustos a compañeros con alergias o intolerancias.

¿Y un kit de emergencia de verdad para el trabajo?

Eso es otra cosa: las medidas de emergencia y los primeros auxilios del centro son obligación de la empresa 1,2, y lo que conviene guardar en tu cajón lo explicamos en la guía del kit de emergencia para la oficina. Si quieres un regalo útil, puedes añadir objetos de la lista oficial, como una linterna o una batería externa 5.

Siga leyendo

Fuentes

  1. Ley 31/1995, de 8 de noviembre, de Prevención de Riesgos Laborales (texto consolidado), artículo 20, Boletín Oficial del Estado (Jefatura del Estado). Fecha de la fuente: texto consolidado, última actualización publicada el 9 de abril de 2026. Consultada el 30 de octubre de 2026.
  2. Real Decreto 486/1997, de 14 de abril, por el que se establecen las disposiciones mínimas de seguridad y salud en los lugares de trabajo (texto consolidado), Boletín Oficial del Estado (Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales). Fecha de la fuente: texto consolidado, última actualización publicada el 12 de mayo de 2023. Consultada el 30 de octubre de 2026.
  3. Etiquetado de sustancias que causan alergias e intolerancias alimentarias, Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN). Consultada el 30 de octubre de 2026.
  4. ¿Sabes la diferencia entre la fecha de consumo preferente y la fecha de caducidad?, Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN). Fecha de la fuente: 16 de octubre de 2024. Consultada el 30 de octubre de 2026.
  5. Guía para las familias. Prevención y autoprotección ante riesgos en el entorno, Ministerio del Interior (Dirección General de Protección Civil y Emergencias) y Ministerio de Educación, Formación Profesional y Deportes. Fecha de la fuente: Edición 2025. Consultada el 30 de octubre de 2026.
  6. Prevención de envenenamientos e intoxicaciones en niños y niñas, Ministerio de Sanidad (Estilos de vida saludable). Consultada el 30 de octubre de 2026.

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Leemos las guías oficiales (Comisión Europea, Protección Civil, los servicios de emergencias de las comunidades autónomas, AEMET, AESAN, DGT y Cruz Roja), citamos cada recomendación con su fuente y su fecha, y no añadimos consejos propios donde las fuentes no los dan. Metodología · Correcciones