Kit de emergencia de 72 horas: la recomendación de la UE explicada

Un kit de emergencia de 72 horas es la reserva de agua, comida y objetos básicos que permite a un hogar arreglarse por su cuenta durante los tres primeros días de una emergencia: un apagón largo, un corte de agua, una inundación o una salida rápida de casa. La Comisión Europea pide a la población que tenga «provisiones esenciales para un período mínimo de 72 horas en situaciones de emergencia» ¹, y en España la guía oficial para las familias concreta qué meter: agua (al menos 1,5 litros por persona y día), comida que no se estropee, linterna, radio, botiquín, documentos, dinero en efectivo, ropa de abrigo y un móvil con batería externa ⁵.

Por qué 72 horas

La cifra viene de la Estrategia Europea para una Unión de la Preparación, presentada el 26 de marzo de 2025. Su medida clave 14 explica el motivo con una frase: «En caso de perturbaciones extremas, el período inicial es el más crítico» ². El informe sobre preparación que Sauli Niinistö entregó a la Comisión en 2024, base de la estrategia, lo explica así: la ciudadanía debe estar preparada para actuar de forma autosuficiente «en un primer momento, hasta que se movilice la ayuda o se restablezcan los servicios» (traducción propia del inglés) ¹¹.

La estrategia no publica una lista. Anuncia que la Comisión «propondrá directrices para que la población de los Estados miembros alcance una autosuficiencia de al menos 72 horas», que abarcarán «el almacenamiento de suministros esenciales, la planificación en caso de crisis, la disponibilidad de refugios» y otras medidas ². El plan de acción fija esas directrices para 2026 ³. Cuando revisamos esta guía, el 30 de octubre de 2026, la página de la Comisión sobre preparación seguía citándolas como una acción por desarrollar ⁴. Por eso, la lista concreta que sigue es la española.

Qué incluye el kit según la guía oficial española

La referencia del Estado es la Guía para las familias de 2025, editada por el Ministerio del Interior (Protección Civil) y el Ministerio de Educación. Presenta el kit como una forma de «tener a mano lo esencial para las primeras horas o días» si una emergencia obliga «a permanecer en casa sin suministro o a evacuar temporalmente», y aclara que «no se trata de acumular objetos» ⁵. Esta es su lista, con sus palabras ⁵:

• Elementos esenciales: documentación personal (DNI, pasaporte, cartilla sanitaria, pólizas, contactos de emergencia); copias digitales o en papel dentro de fundas impermeables; dinero en efectivo y llaves de repuesto; teléfonos de emergencia y lista de contactos importantes.
• Suministros básicos: agua potable (al menos 1,5 litros por persona y día, para tres días); alimentos no perecederos: conservas, barritas energéticas, galletas, frutos secos; abrelatas manual y utensilios básicos de cocina; linterna con pilas de repuesto o de carga solar; radio portátil de pilas o de manivela; velas y cerillas en recipiente hermético.
• Botiquín de primeros auxilios: gasas, vendas, esparadrapo, tijeras y guantes desechables; analgésicos y material de cura básico; medicación personal y una lista con dosis y pautas de administración; mascarillas y gel desinfectante.
• Ropa y abrigo: manta ligera o térmica por persona; ropa cómoda y de recambio, calcetines y calzado resistente; chubasquero o capa impermeable.
• Comunicación y energía: teléfono móvil con cargador portátil o batería externa; cables y adaptadores universales; silbato para señalizar en caso de necesidad.

La plantilla del Plan Familiar de Emergencias de Protección Civil resume el mismo kit, bajo el título «Kit básico de emergencias (72 horas)», en siete elementos: cargador portátil, linterna, radio, pilas, agua embotellada, alimentos no perecederos y medicamentos habituales ⁶. Cruz Roja Española añade en su lista de comprobación artículos de higiene (papel higiénico, toallas húmedas, desinfectante de manos, bolsas de basura), una navaja multiusos, cinta adhesiva y cuerda, y un encendedor o cerillas impermeables ⁷.

Sobre medicamentos, cada familia debe incluir los suyos y la lista de dosis que pide la guía ⁵. Siga las indicaciones de su médico y de las autoridades.

Cuánta agua guardar para 72 horas

Con la cifra oficial española, al menos 1,5 litros por persona y día durante tres días ⁵, la cuenta es sencilla:

Las guías oficiales no dan la misma cifra, y conviene saberlo:

• España, guía para las familias: «al menos 1,5 litros por persona y día, para tres días» ⁵.
• Cataluña, Protecció Civil: «Mínim 1,5 litres per persona i dia (només per beure). Recomanat: 3 litres per persona i dia (per beure i cuinar)» (mínimo 1,5 litros por persona y día solo para beber; recomendado, 3 litros para beber y cocinar; traducción propia) ⁹.
• Suecia (referencia extranjera): al menos tres litros al día, sobre todo para beber y cocinar ¹⁰.

La diferencia está en el uso: según la guía catalana, 1,5 litros cubren solo la bebida y 3 litros permiten también cocinar ⁹. En cuánta agua guardar por persona explicamos cómo almacenarla y cómo hacerla potable según Sanidad y la AESAN.

Dónde guardarlo y cada cuánto revisarlo

La guía pide que el kit esté «en un lugar accesible, conocido por toda la familia y protegido de la humedad y el calor», y admite «una mochila grande, una caja resistente o varias bolsas organizadas» ⁵. En familias numerosas recomienda un kit principal y otros más pequeños, por ejemplo uno para el coche o para el colegio ⁵. Cruz Roja coincide: guárdalo en un lugar accesible y conocido de la casa ⁷.

No hace falta comprarlo todo el mismo día: «No es necesario reunirlos todos de una vez, lo importante es irlos incorporando poco a poco» ⁵. Para el mantenimiento, la guía marca una rutina concreta ⁵:

1. Revisa el contenido cada seis meses, comprobando fechas de caducidad y el estado de los materiales.
2. Sustituye lo que se haya deteriorado o caducado.
3. Actualiza la información de contacto y los medicamentos si ha habido cambios en la familia.
4. Aprovecha la revisión para recordar en familia qué contiene el kit y cómo se usa.

Nuestro recordatorio de caducidades crea esas fechas en tu calendario, y la checklist imprimible te sirve para marcar lo que ya tienes.

Para quedarte en casa o para salir

Las dos fuentes oficiales del Estado plantean el kit desde ángulos distintos. La plantilla de Protección Civil lo describe como lo que la familia puede necesitar «si tiene que permanecer fuera de casa durante varios días» ⁶; la guía para las familias, para «permanecer en casa sin suministro o a evacuar temporalmente» ⁵. La guía de Protección Civil de Cataluña distingue los dos casos: un kit básico para quedarse en casa y, si las autoridades ordenan evacuar, elementos adicionales como ropa y calzado de recambio, impermeable, productos de higiene y las llaves de casa y del coche ⁹. Lo explicamos en la mochila de emergencia y en el kit para casa.

Dos diferencias entre fuentes oficiales

• Medicamentos en el botiquín. La guía para las familias incluye analgésicos y la medicación personal en el botiquín ⁵, y la lista de Cruz Roja incluye «medicamentos esenciales y recetas médicas» ⁷. En cambio, un artículo de Cruz Roja sobre el botiquín de casa recuerda que «el botiquín de casa no debe contener medicamentos» y los separa en un pequeño dispensario ⁸. Ese artículo propone guardar los medicamentos aparte, en el pequeño dispensario de casa, y dejar el botiquín para el material de primeros auxilios ⁸.
• Velas. La guía para las familias incluye «velas y cerillas en recipiente hermético» ⁵; la lista de Cruz Roja no incluye velas y sí «encendedor o cerillas impermeables» ⁷. La guía de Protección Civil de Cataluña admite las velas, pero «con mucha precaución» y vigilándolas (traducción propia) ⁹. La linterna figura en todas las listas oficiales ^5,6,7.

Adaptarlo a tu familia

La guía oficial añade materiales según quién vive en casa ⁵:

• Bebés: pañales, toallitas, leche infantil, biberones, mantita y ropa de repuesto.
• Personas mayores o con enfermedades crónicas: medicación, gafas, pilas, libreta con indicaciones médicas.
• Mascotas: comida, agua, transportín y prendas de abrigo.
• Bienestar emocional: cuaderno, lápices, pequeño juego, peluche o libro infantil que aporte calma.

Tenemos guías por perfil, empezando por el kit de emergencia con niños. Con la calculadora del kit obtienes la cantidad de agua y una lista adaptada al número de personas, días y mascotas de tu casa.