Confinamiento en casa: qué tener preparado

Para un confinamiento en casa necesitas lo mismo que pide el kit de emergencias básico, pensado para quedarte dentro: agua potable (al menos 1,5 litros por persona y día), alimentos de larga duración que no requieran ser cocinados, linterna o frontal con pilas de repuesto, una radio con pilas o de manivela, el móvil con cargador y batería externa, botiquín y medicación habitual, documentación y algo de dinero en efectivo ³. Elige además una habitación interior, con pocas ventanas y puertas, y ten el kit a mano en ella ¹.

Qué es un confinamiento de emergencia

Confinarse es quedarse en casa, o en el edificio donde estés, hasta que las autoridades digan otra cosa. Protección Civil de Cataluña lo presenta como la medida más habitual: «Ten claro que la medida habitual de autoprotección es el confinamiento, es decir, encerrarte en casa o en el edificio donde te encuentres. Solo puedes marcharte si las autoridades lo indican» (traducción propia del catalán) ¹. El 112 de la Comunitat Valenciana lo define como «el refugio de la población en sus propios domicilios, o en otros edificios, recintos o habitáculos próximos en el momento de anunciarse la adopción de la medida» ⁹.

Se ordena en situaciones muy distintas: lluvias torrenciales ⁶ o una DANA ⁴, un accidente en una industria química ⁵, una emergencia nuclear ⁷, o simplemente cuando una emergencia deja a la zona sin servicios básicos. La guía catalana lo resume así: «Puede que las autoridades os indiquen que os quedéis dentro de casa por seguridad, o que una emergencia os deje sin servicios básicos. En este caso debéis ser autosuficientes durante unas horas o días» (traducción propia) ¹.

Esta guía trata del confinamiento que ordena Protección Civil durante una emergencia, de horas o pocos días, no de las restricciones sanitarias de larga duración.

Un caso reciente: la DANA de octubre de 2026 en Valencia y Alicante

El lunes 19 de octubre de 2026, la Generalitat Valenciana ordenó el confinamiento del Litoral Sur de la provincia de Valencia y del Litoral Norte de Alicante por las lluvias. Según la nota oficial del 112 de la Comunitat Valenciana, «la orden afecta a 145 municipios de la Comunitat Valenciana, 78 en la provincia de Valencia y 67 en la provincia de Alicante» ⁴.

El aviso llegó primero al móvil: se enviaron dos mensajes ES-Alert, a las 5.35 en La Safor y La Marina Alta y a las 7.50 en todo el litoral afectado, y en ellos «ya se comunicaba a la población que debía permanecer en sus viviendas y evitar desplazamientos» ⁴. Es un buen ejemplo de lo que suele pedirse: permanecer en casa y evitar desplazamientos. Por eso conviene tener lo necesario preparado antes del aviso, para ser autosuficiente «durante unas horas o días» (traducción propia) ¹.

Qué tener preparado en casa

La lista de Protección Civil de Cataluña es la más clara para este caso, porque separa lo que añadir si te vas a quedar en casa. Incluye, como mínimo ³:

• Agua potable (1,5 litros por persona y día, como mínimo).
• Botiquín y medicación crónica.
• Linterna con pilas de repuesto o frontal.
• Radio con pilas o de manivela.
• Documentación personal (DNI, tarjeta sanitaria, pólizas de seguros…), preferiblemente en una bolsa impermeable.
• Dinero en efectivo y tarjeta bancaria.
• Teléfono móvil con cargador y, si es posible, una batería externa.
• Productos de apoyo, como gafas, muletas, bastón, andador, audífono y pilas, dispositivo de respiración, etc.
• Si te vas a quedar en casa, incluye también: alimentos de larga duración que no requieran ser cocinados.

La guía estatal para las familias coincide en lo esencial y añade abrelatas manual, velas y cerillas en recipiente hermético, una manta ligera o térmica por persona y cables y adaptadores para el móvil; presenta el kit como lo esencial si una emergencia obliga «a permanecer en casa sin suministro o a evacuar temporalmente» ². La lista completa, punto por punto, está en el kit de emergencia de 72 horas.

Para un confinamiento por accidente industrial, el 112 de la Comunitat Valenciana lo reduce a lo imprescindible: «Procúrese una linterna, una radio y agua» ⁹.

Cuánta agua

Las cifras oficiales no son idénticas, así que conviene conocer las dos:

Para una familia de cuatro, son al menos 18 litros para tres días con la cifra estatal, o 36 litros con la recomendada en Cataluña. La calculadora de esta página hace la cuenta para tu casa, y en cuánta agua guardar explicamos cómo almacenarla.

Hay un motivo más para tener agua guardada: en un accidente químico, las autoridades pueden restringir el consumo de agua del grifo, y Cataluña pide no beberla «hasta que estés seguro de que es inocua» ⁵; el 112 valenciano, «No beba agua hasta que las autoridades lo comuniquen» ⁹.

Comida que no necesite cocina

La indicación oficial es concreta: alimentos de larga duración que no requieran ser cocinados ³. La guía estatal pone ejemplos: conservas, barritas energéticas, galletas y frutos secos, y un abrelatas manual ². Tiene sentido: en una emergencia puede faltar la luz, el agua o la climatización durante horas o días ¹, y si es por un escape químico se pide no usar fuentes de ignición si hay riesgo de explosión ⁵.

Qué habitación elegir

Protección Civil de Cataluña da tres criterios: «Elegid un espacio seguro: interior, con pocas ventanas y puertas, preferiblemente con agua y enchufes. Tened a punto el kit de emergencias con las provisiones básicas» (traducción propia) ¹.

Según el motivo del confinamiento hay matices:

• Nube tóxica: las habitaciones más interiores y, si es posible, alejadas de ventanas ^5,9. Evita sótanos y partes bajas del edificio, salvo que los medios indiquen lo contrario ⁵.
• Incendio o explosión en una industria: la parte opuesta de la casa al lugar del siniestro, lejos de cristaleras ^5,9.
• Lluvias torrenciales: «Confínate. Enciérrate en casa o refúgiate en el edificio más cercano si estás en la calle» ⁶. Qué hacer en casa durante una inundación lo explicamos en la guía de DANA e inundaciones.

Si hay niños, personas mayores o con discapacidad, o mascotas, tenlos en cuenta al elegir el espacio. En la plantilla del plan familiar puedes dejarlo escrito.

Cómo te avisarán

Las autoridades usan varios canales a la vez:

• ES-Alert: un mensaje en el móvil con un sonido fuerte y estridente, aunque esté en silencio; la guía catalana pide leerlo con atención, actuar con calma y seguir las indicaciones (traducción propia) ¹. Fue el canal del confinamiento de octubre de 2026 en Valencia y Alicante ⁴.
• Sirenas: en zonas con riesgo químico hay sirenas que emiten señales de alerta y de fin de alerta; si las oyes, confínate en un edificio ^1,5. Lo detallamos en accidente químico.
• Radio, televisión y megafonía: «Escuche la radio para informarse de la evolución del accidente y de las acciones a realizar. Esté atento a los avisos por megafonía» ⁹. Por eso la radio con pilas o de manivela forma parte del kit ³.
• Canales oficiales del ayuntamiento y de Protección Civil, también para saber cómo se avisa en tu municipio (sirenas, mensajería, megafonía o aviso puerta a puerta) ¹.

El teléfono de emergencias es el 112 en toda España. Los números y canales de tu región están en comunidades autónomas.

Durante el confinamiento

Las pautas se repiten en todas las fuentes oficiales:

1. Entra y quédate dentro. Si estás en la calle, refúgiate en el primer edificio que encuentres ⁵. No te quedes en el coche: «los vehículos no son espacios seguros para refugiarse en ellos» ^5,9.
2. No vayas a buscar a nadie. «No vayas a buscar a los niños a la escuela ni a familiares al trabajo si no hay una indicación clara de las autoridades. Cada centro tiene su protocolo y sabrá cómo actuar» (traducción propia) ¹.
3. Cierra puertas y ventanas. Y, si el confinamiento es por un escape químico o nuclear, detén la climatización y la ventilación ^5,7. La guía estatal, para cualquier emergencia tecnológica en casa: «Cierra puertas, ventanas y conductos de ventilación» y «Apaga aparatos de aire acondicionado o calefacción» ².
4. Evita usar el teléfono. Las líneas y la red móvil pueden colapsarse si todo el mundo llama a la vez ⁵; deja las líneas libres para los equipos de emergencia ⁹. Decidid antes cómo os mantendréis en contacto: llamadas, SMS, WhatsApp o notas escritas, con los contactos importantes apuntados también en papel (traducción propia) ¹.
5. Infórmate solo por canales oficiales: Protección Civil, el 112 y los medios públicos ².
6. Vigila a los más vulnerables. Si vives con personas mayores, niños o enfermos con problemas respiratorios, haz un seguimiento intenso de su estado de salud, sobre todo si hay una fuga tóxica ⁵.
7. Ten lista la documentación por si el confinamiento se convierte en evacuación ⁹. En ese caso, sigue la guía de evacuación.

Si alguien en casa toma medicación, tenla en el kit junto a la lista de dosis que pide la guía oficial ². Siga las indicaciones de su médico y de las autoridades.

Confinamiento por una emergencia nuclear

En las zonas cercanas a una central, Protección Civil indica: «Como medida de protección primaria, permanece confinado en tu domicilio o en un lugar cerrado para evitar la contaminación y la exposición externa a la radiación» ⁷. Las instrucciones son las de un confinamiento estanco: «Cierra puertas y ventanas o cualquier otro hueco al exterior. / Cubre con paños húmedos las posibles rendijas y desconecta ventiladores y aparatos de climatización», y usar «una radio a pilas para mantenerte informado» ⁷.

El Plan Básico de Emergencia Nuclear (formalmente derogado por el Real Decreto 524/2023, pero que, según el BOE, «continuará aplicándose hasta tanto sea aprobado el nuevo instrumento de planificación que lo sustituya») define el confinamiento como la permanencia de la población en sus domicilios o en edificios próximos «a fin de evitar la exposición externa a la nube radiactiva y del material depositado en el suelo y la exposición interna por inhalación de las sustancias radiactivas», y prevé que, «una vez pasada la nube», haya que ventilar los edificios ⁸. Las pastillas de yodo no forman parte del kit doméstico: el mismo plan establece que «la ingestión de yodo debe realizarse siguiendo las instrucciones de las autoridades sanitarias» ⁸. Lo ampliamos en emergencia nuclear.

Cuándo y cómo termina

No salgas hasta que te lo comuniquen las autoridades (por radio) o, en zonas con sirenas de riesgo químico, hasta que oigas la señal de fin de alerta: «El aire aún podría estar contaminado» ⁵. Después:

• «Una vez declarado el final del confinamiento, ventila a fondo la vivienda» ⁵.
• No bebas agua del grifo hasta que las autoridades digan que es segura ^5,9.
• Repón el agua y la comida que hayas gastado, recarga linternas, radio y batería, y apunta lo que te faltó. La guía oficial pide revisar el kit cada seis meses, comprobando caducidades y sustituyendo lo gastado ²; la checklist imprimible te ayuda a hacerlo.